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【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~

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日期:2024-08-13 22:39热度:加载中...
【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~的做法

【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~

by 朵拉妈妈de孕妇营养餐
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

营养价值: 羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉蛋白质含量丰富,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富,孕妇常吃羊肉可益气补虚、促进血液循环;羊肉还有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。

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【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~营养建议

  • 含糖量 4.97
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~的食材2人份

  • 羊肉卷250克
  • 大葱1根
  • 适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 白砂糖少许
  • 料酒适量
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【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~的做法

1 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

食材准备:羊肉250克,大葱一棵

2 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

羊肉用清水清洗几遍,去除血水,并控干水分备用

3 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

羊肉中加入适量盐、生抽、料酒,并加人少许白砂糖提鲜,将羊肉搅拌均匀,腌制5-10分钟

4 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

食材大集合

5 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

起锅烧油,葱姜爆香

6 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

倒入腌制好的羊肉,并大火翻炒

7 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

羊肉翻炒至变色,倒入大葱丝

8 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

继续翻炒羊肉,翻炒均匀后即可出锅

9 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~菜谱图解

一份香而不膻、超级下饭的葱爆羊肉就做好了

成品图

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【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~

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