我们总是担心孩子们多吃了烤肉烤翅，那么装点粗粮，就更好了。还有爱美的MM们，在家做烤翅也可以这样做哦。这个黑米是粘米类，不是黑糯米，其他米饭也可以。食材：中翅400克、墨米120克、大米120克、烤肉料30克、烤肉料30克食用油适量。。
准备好墨米和大米。
煮好的米饭取100克。
中翅去两头脆骨，再剔去中间骨头。
烤肉料用30克与30克水和开，与翅中拌匀，腌制半小时。
取一个翅中，把少许米饭塞入
全部做完后，放烤盘上，腌制的料汁中加少许食用油，涮上。
烤箱，上下火210度。烤制20分钟。
香喷喷的翅包墨米饭，健康美味
1翅中去骨时把脆骨切去更好剔除
烤制时间与温度以自家烤箱为准
没有烤箱也可以用锅煎制或蒸制也可以
腌制翅中调料也可以用蚝油，料酒，姜葱腌制
烤制时可以涮上少许蜂蜜
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