立春后，气温暖和了很多，温暖的春风吹拂在脸上暖洋洋的真舒服。穿了一个冬天臃肿的棉衣，也吃了太多补养的美食，照照镜子感觉整个人都胖了一圈。马上要脱棉衣了，该怎么快速减肥，成了爱美的女人们关心的重要问题。不用担心，脱棉衣前多吃它，刮油去脂，可以让你身体变轻，小脸也美美的，它就是芹菜炒绿豆芽。 芹菜作为一种常见的蔬菜，含铁量较高，能补充妇女经血的损失，常吃可以避免皮肤苍白，干燥、面色无华，可以使目光有神，头发黑亮。此外，芹菜还有清热解毒，去病强身的功效。芹菜还是高纤维的蔬菜，能够帮助胃肠蠕动，清理肠道垃圾，而且在嘴巴咀嚼芹菜的时候，消耗的热量也大于芹菜的热量，有减肥的作用。绿豆芽同样富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，含热量较低，水分含量较高，减肥期间食用绿豆芽不仅有益于减肥，还能帮助身体排毒，是减肥的好帮手。 芹菜炒绿豆芽，这菜口感脆嫩，简单易做，炒一盘用不了5分钟，它还经济实惠，一盘只花不到3块钱，普通家庭可以常吃。这菜做法虽然简单，但还有很多朋友可能不会做，现在把做法分享给你们，喜欢吃就跟着一起做起来吧。
芹菜去根部和叶子，洗干净后后切成小段，叶子不要丢，可以拌着吃也可以做面食
绿豆芽倒入盆中淘洗干净，把豆皮和豆根挑去
熟五花肉切成条
锅中倒入花生油，把肉条倒入翻炒出油分
把葱花姜丝蒜片和干红辣椒段放入翻炒出香味
把绿豆芽倒入翻炒均匀
把芹菜倒入翻炒均匀，加盐拌匀调味
倒入生抽翻炒均匀后即可出锅
芹菜可以选择山芹，含纤维素更多一些
如果家里没有煮熟的肉，也可以用生的五花肉
如果不喜欢吃辣的可以不放红辣椒
这菜要大火快炒，炒至芹菜和绿豆芽断生就可以
【相关文章】
★芹菜炒肉
★芹菜炒肉
本文地址：https://caipuduo.com/caipu/162140.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
